Ciekawostki na temat kawy, o których nie miałeś pojęcia

Każdy doskonale wie, że kawa mielona w połączeniu z wodą stanowi napój pobudzający i dodający organizmowi mnóstwa energii. O jej wysokiej zawartości kofeiny wiedzą zwłaszcza ci, którzy piją ją każdego ranka, właśnie w celu rozbudzenia się i “naładowania się” na dalszą część dnia. Istnieje jednak sporo właściwości owej kawy, o których wiele osób nie miało jeszcze okazji słyszeć. Skupimy się na nich w naszym artykule.

Jakie sekrety skrywa kawa?

W kawie drzemie o wiele więcej, niż dużo kofeiny i wspaniały zapach uwalniany w czasie jej parzenia. Jak się okazuje i jak udowodniono w licznych przeprowadzanych na niej badaniach, sama w sobie potrafi mieć bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie – oczywiście pod warunkiem, że spożywamy ją w rozsądnych ilościach. Co zatem powinniśmy wiedzieć o niej? Między innymi to, że…

  • potrafi odchudzać! – za sprawą swoich właściwości wspomaga przemianę materii (poprawiając ją nawet o 20%!), dzięki czemu jej regularne spożywanie potrafi pomóc w utrzymaniu diety; musimy jednak pamiętać, że cukier jest w stanie to zaprzepaścić – podobnie zresztą, jak słodkie syropy, które są popularnym dodatkiem właśnie do kawy;
  • poprawia krążenie krwi – regularne spożywanie kawy sprawia, że przepływ krwi w naszych naczyniach krwionośnych jest bardziej efektywny – za jego sprawą możemy się poszczycić lepszą wydolnością i kondycją fizyczną;
  • zmniejsza ból mięśni oraz zmęczenie – kawa jest doskonałym narzędziem w rękach sportowców, w szczególności kulturystów; jest w stanie naładować nas energią przed wysiłkiem fizycznym i w dużej mierze zniwelować zmęczenie podczas niego, a tuż po nim ułatwia regenerację mięśni, redukując ich ból (szacuje się, że działa skuteczniej niż niektóre środki przeciwbólowe);
  • sprawia, że jesteśmy… mądrzejsi – kawa sprawia, że sprawiamy wrażenie mądrzejszych – jesteśmy bardziej czujni, szybciej reagujemy, a nasza koncentracja i myślenie w sposób logiczny poprawiają się;
  • wydłuża życie – choć jest to niepoparta żadnym konkretnym składnikiem teoria, mówi się, że kawa jest jedną z rzeczy, które są w stanie zapewnić długowieczność;

Podsumowanie

Choć kawa jest najbardziej kojarzona ze swoimi właściwościami pobudzającymi, tak naprawdę kryje się w niej o wiele więcej. Jest ona napojem, który jest w stanie zapewnić naszemu organizmowi lepszą witalność i – po prostu – zdrowie. Musimy jednak pamiętać, aby do jej spożywania podchodzić rozsądnie i nie przesadzać. Wszystko jest dla ludzi, jednak należy korzystać z tego z rozwagą i umiarem.

Tło zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com